Co robić każdego dnia by życie było lepsze? – dziękujemy za pomysł na wpis

Od momentu przebudzenia każdy z nas ma ogromny wpływ na to, jak będzie wyglądał nie tylko sam poranek ale i cały dzień. Można nawet pokusić się
o stwierdzenie, że jeżeli noc przyniosła nam bezsenność, ciągłą analizę problemów – czyli po prostu nasz umysł nie wyłączy się – to możemy się spodziewać kolejnego problemu jakim jest ogromne zmęczenie ale i także kolejnego dnia na łasce bądź niełasce życia, Nie poprawi to naszej jakości życia, a i źle wpłynie na nasze samopoczucie co za tym idzie oczywiście na przebieg całego dnia.

Czy mamy na to wpływ i jak postępować?

Otóż już kładąc się spać trzeba uświadomić sobie to, ze jeżeli nie zaprzestaniemy analizy emocji jakie nam towarzyszyły w danym dniu (a ludzie bardzo często długo mielą w głowach jakieś zdarzenia, szczególnie te negatywne czy przykre) to kolejny poranek najprawdopodobniej nie przyniesie nic dobrego. Dlatego należy pamiętać, aby już sam proces zasypiania był procesem po oczyszczeniu emocjonalnym. O co tu chodzi, a o to aby wyrobić w sobie nawyk bądź znaleźć jakiś sposób na oczyszczenie swojej przestrzeni energetycznej np. poprzez medytację, odprężającą kąpiel, słuchanie relaksacyjnej muzyki…. – wiele jest technik w internecie. Można także popracować nad sobą bardziej dogłębnie szukając przyczyn w nas samych ale to jest raczej dłuższa proces i dotyczy tych, którzy pragną zmienić coś w szerszym ujęciu.

Co robić po przebudzeniu nawet jeśli mamy za sobą ciężką noc? Otóż można choć na chwilę przenieść swoją uwagę na coś pozytywnego, coś co wywoła przyjemne odczucie, pozytywną emocję takie szczęście w sercu – bo najważniejsze jest to co się czuje. Jeśli uda nam się świadomie pozytywne zacząć poranek i świadomie blokować negatywne myśli – nie walczyć z nimi tylko je zamieniać na pozytywne np. widzę, że umysł serwuje mi sporo negatywu to szukamy odwrotności tego, bądź zastępujemy tą myśl czymś pozytywnym. Nie jest to łatwe ale wykonalne, panowanie nad umysłem jest możliwe wymaga tylko samozaparcia. Dotyczy to całego naszego dnia.

Jak świadomie kierować życiem by było lepsze, otóż:

1. Od momenty przebudzenie dbamy o to co „wpuszczamy do naszej głowy” np. nie karmmy się od rana złymi wiadomościami.
2. Pomimo pośpiechu poświęćmy chociaż kilka minut na smaczne śniadanie, kubek ulubionej kawy, troszkę muzyki lub krótka gimnastykę.
3. Starajmy się emanować pozytywną energią, bo wtedy przyciągniemy jej do siebie więcej, poprzez ludzi i okoliczności.
4. Budujmy swoje zasoby, róbmy to co sprawia nam przyjemność. Jeśli trudno jest nam się przełamać to można zacząć od czegoś małego nawet od przeczytania książki – jest wiele fajnych czy pouczających książek i poradników.
5. Spędzać czas z rodziną i znajomymi – chociaż teraz może to być utrudnione. Kontakty międzyludzkie są podstawą dobrego życia (nawet te przez internet}. To poprzez relacje poznajemy siebie, swoje pozytywy ale i negatywy, motywują nas.
6. Kochajmy siebie, wierzmy swoim przeczuciom, bądźmy asertywni, nie bójmy się mówić NIE, słuchajmy swojego wewnętrznego głosu.
7. Nie pozwalajmy aby inni sterowali naszym życiem, czy zahaczali nas swoja negatywna energią.
8. Wszystko jest energią, a energia to ruch więc nie stójmy w miejscu czekając na cuda, które nie nadchodzą.
9. Wizualizujmy sobie swoje życie takim jakie byśmy chcieli aby było.
10. Dla chętnych – można zainwestować w siebie poprzez rozwój wewnętrzny, głęboka analizę siebie i okoliczności.

Systematyczna praca zawsze przynosi efekty pamiętajcie jednak aby nie spinać się zbytnio, nic na siłę. Odpuszczanie jest także potrzebne nawet po to aby zrównoważyć energię.

POWODZENIA!!!